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Como preparar peru de Natal com baixas calorias

O Natal é uma época de encontros e refeições especiais, mesmo quando se faz dieta. É por isso que é possível adaptar receitas tradicionais, como a preparação de peru de Natal e transformá-las em baixas calorias. Então você pode desfrutar do espírito do Natal, sem perder de vista o tratamento para perder peso. Dentro das tradicionais refeições de Natal são […]

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Dieta para sair da anorexia

Ganhar peso e perder gordura corporal Oi, eu sou uma garota que está saindo da anorexia, pesa 46 quilos e eu medro 1,67. A minha pergunta é como posso chegar ao meu peso normal (55 quilos), mas reduzindo a gordura corporal que se acumula especialmente nos braços e nas pernas … Quero ganhar peso para […]